为进一步加强员工关心关爱，干好“身心无忧”健康关爱实事，中国电信宁波分公司开展“邂逅春日、遇见更优秀的你”释压赋能团建活动，帮助员工积极面对和释放工作、生活和心理压力，提升健康生活品质。

3月27日，春光明媚，40余位来自不同岗位的员工在宁波半山伴水度假村享受着心灵之旅。本次释压赋能团辅活动，邀请到国际认证心理治疗师、高级心理医生专业心理学讲师袁媛老师，以游戏中穿插理论的形式，剖析了身心健康问题的根源，帮助大家理解压力源头，并围绕如何正视压力、保持健康阳光的心态等多方面进行沉浸式教学。深入浅出的理论授课以及极具磁性的疗愈之音，迅速地舒缓了大家紧绷的神经，并为大家提供了自我认知、自我悦纳、调节心理压力的方法和渠道。在老师的带领下，大家还在户外集体跳起“解压操”，既激发了身体活力，也学会了恢复身心、与情绪和谐相处的有效方式。

在团辅过程中，现场还活跃着4位省“心悦坊”工作室志愿者的身影，她们是宁波电信的普通员工，又掌握着基础的心理学知识，作为“助教”策划、组织、参与到每个活动环节中，及时了解小组成员的需求和问题，理解他们的感受和困惑，并给予适当的支持和指导。通过有效地交流和观察，志愿者们发现：一是男同事参与团辅活动的主动性较低，他们更需要被看见、被理解，需要去主动关心和引导；二是团队负责人对团辅活动很感兴趣，看到一线的家人很辛苦，希望能学到多种心理学的方法，帮助团队疏通压力；三是员工普遍关注婚姻家庭的话题，工作压力和家庭琐事会引发情绪，对如何通过正确的心态来构建家庭稳定幸福有很大的需求等等。通过她们的全过程参与和复盘，为下一步的团辅工作开展拓宽了视野。

释压赋能团辅活动，让员工们在繁忙的工作中学会“暂停重启再出发”，以帮助大家在快节奏的工作生活中找到平衡，从疲惫和压抑中得到有效的充放电，“身心无忧”更好地投入到生产经营工作中。